1 februarie 2019
Despre slăbiciune, sau de ce renunțăm?
Despre slăbiciune, sau de ce renunțăm?
In practica mea ca dietetician, întâlnesc adesea oameni care abandonează.
Am convingerea ca este o problema strâns legată de motivație sau....mai bine spus....de lipsa motivației!
Procesul de pierdere in greutate este dificil. Cel mai important element din acest proces este voința puternică. Aceasta ne oferă capacitatea de a nu renunța în cele mai grele momente. Ne oferă abilitatea de a găsi în acele momente grele vocea interioară care să ne spună “Continuă”, “Poți”, “Vei reuși”!
Așadar, întrebarea este: “De ce îți dorești sa pierzi in greutate?”
Să ne imaginăm ca sunt 5 pacienți cu următoarele răspunsuri:
- „Pentru că nu mă simt bine in pielea mea”
- „Pentru că nu îmi place să mă văd așa”
- „Nu sunt atrăgătoare pentru soțul meu”
- „Mi se spune că m-am îngrășat”
- „Pentru că mi-a recomandat doctorul”
Știți care din cei 5 pacienți au cele mai mari șanse să nu renunțe? Primul și al doilea. Știți de ce? Pentru că își doresc să o facă pentru ei înșiși!
Ceilalți, într-o etapă ulterioară, se simt motivați atunci când încep să se simtâ mai bine datorită scăderii in greutate. Dar dacă nu există o motivație propriu-zisă, în majoritatea cazurilor pacienții sunt tentați să abandoneze sau își mențin foarte greu rezultatele obținute.
Pierderea în greutate este un proces care schimbă atât persoana cât și viața acesteia!
Trebuie să facem asta pentru noi înșine! Dacă nu o facem pentru noi, vom găsi adesea nenumărate scuze.
Efortul pe care îl avem de făcut pentru a găsi scuzele potrivite este mai mare decât cel făcut pentru o serie de exerciții....Gândiți-vă la asta!
Găsește-ți motivația și noi vom găsi soluția!
Dr. Lídia Marrao, Nutriționist
