15 septembrie 2021

La revedere, vacanțe! La revedere, kilograme în plus!

Cu pași mari, a venit luna Septembrie!

În programul FIT6, știm că aceasta este luna schimbărilor pentru multe persoane, dar și întoarcerea la muncă după vacanțele mult meritate și dorite. Ceea ce implică o revenire la rutina noastră zilnică sau la „normalitate”. Stresul, alergarea zilnică, școala copiilor, traficul și forfota iau locul zilelor liniștite din vacanță. De câte ori v-ați gândit: se va schimba totul când se vor termina vacanțele? Sau: Aceasta este ultima vacanță cu un număr mare de kilograme! Ca și luna ianuarie, luna septembrie este considerată de multă lume, luna schimbărilor. Ce ziceți să realizăm acum dorința greutății normale? Ne putem bucura acum de schimbarea obiceiurilor mai puțin benefice pentru sănătatea și silueta noastră? 

Visele pot deveni realitate! Cu ajutorul programului FIT6, puteți obține silueta de vis în orice moment al anului. Programul FIT6 este alături de dumneavoastră în orice zi din an. Veți găsi aici câteva sfaturi pentru a face mai ușor aceste schimbări! 

• Nu faceți pauze între mese mai mari de 3 ore sau 3 ore și jumătate, deoarece vă va ajuta să vă controlați mai bine senzația de foame și „poftele”
• Tratați-vă cu prioritate! Marcați în calendar ziua în care începeți să aveți grijă de sănătatea dumneavoastră
• Introduceți cât mai mult în alimentația zilnică alimente cu proteine de calitate înaltă: carne slabă, pește, ouă, somon afumat, ton etc
• Alegeți întotdeauna alimentele bogate în fibre, vitamine și minerale, cum sunt fructele și legumele
• O dată pe zi, adăugați fulgi de ovăz în meniul dumneavoastră, în diferite rețete: clătite, budinci, biscuiți. Pe pagina noastră de rețete veți găsi multe idei delicioase
• Hidratați-vă cu 1,5 litri de apă pe zi, fiind esențial în procesul de pierdere în greutate, dar și pentru sănătatea pielii, a părului sau a digestiei
• Organizare și planificare. Alegeți o zi pe săptămână în care să vă planificați un meniu de 7 zile, reducând riscul de a face abateri de la regulile programului FIT6
• Culori și savoare! Descoperiți arome noi și faceți ca aspectul farfuriilor să fie cât mai colorat. Cu cât există mai multă varietate, cu atât veți oferi organismului mai mulți nutrienți
• Bucurați-vă de pierderea kilogramelor, nu uitați câ schimbarea se face cu pași mărunți, și dacă o zi a mers bine, va merge și următoarea!

În această lună, contați pe programul FIT6! Redescoperiți un stil de viață sănătos și silueta la care visați! „La revedere, vacanțe” și „bine ai venit, luna Septembrie”, cu toate schimbările minunate!