1 februarie 2019
Retenția de apă în organism - cum să o recunoaștem și cum să o prevenim
Peste 70% din organismul uman este reprezentat de apă. Reținerea de apă este o consecință a faptului că aceasta este eliminată din vasele de sânge și acumulată în țesuturi. In consecință, apar umflături - există o creștere în greutate și o senzație de oboseală... Pot exista mai multe motive - de la patologii complexe până la simple probleme care sunt ușor de rezolvat. Este important să realizăm cauza și, dacă este vorba despre o problemă de sănătate, sa se intervină la cauza rădăcina a acesteia.
Cele mai frecvente simptome de acumulare a apei în organism sunt:
- umflături ale corpului - de obicei, in zona picioarelor și a gleznelor, dar și a degetelor, când încercăm să punem sau să dăm jos un inel
- senzație de picioare grele și umflate, în special spre finalul zilei
- umflarea pleoapelor, de ex. edem infraorbital (pungi sub ochi)
- dureri de cap și oboseală
- iritabilitate și putere de concentrare scăzută
- creștere în greutate cu 2-3 kg
Indiferent de ceea ce cauzează retenția apei, puteți să remediați simptomele și să preveniți acumularea excesivă a lichidelor în organism respectând următoarele reguli:
- evitați să petreceți prea mult timp în aceeași poziție (stând așezati sau în picioare toată ziua)
- evitați încălțămintea cu tocuri înalte
- reduceți aportul de sare și zahăr
- reduceți consumul de alimente procesate
- creșteți aportul de lichide
- beți ceai cu efect diuretic
- evitați sa purtați haine care vă strâng
- așezati-va cu picioarele ridicate pentru câteva minute pe zi
- creșteți masa musculară prin activitate fizică
- mențineți greutatea corporală corectă
- creșteți consumul de magneziu și vitamina B
- evitați consumul de băuturi alcoolice
- renunțați la fumat
- în timpul masajului de drenaj limfatic, întotdeauna faceți mișcările spre inimă
- evitați expunerea zonei afectate la căldură excesivă (soare excesiv, saună, băi foarte fierbinți)
- dacă aveți edeme în zona picioarelor, dormiți cu picioarele ridicate deasupra inimii.
PENTRU PERSOANELE PREDISPUSE LA RETENȚIA DE APĂ ÎN ORGANISM,
NOI RECOMANDĂM:
Supliment de ultimă generație, care conține ingrediente de cea mai bună calitate selectate pentru persoanele care se confruntă cu problema retenției apei în organism. Extrasele selectate cu grijă din plante cu proprietăți diuretice au un efect pozitiv asupra circuitului de apă în organism. Preparatul care susține perfect echilibrul hidric al corpului și detoxifierea organismului.
Herbata Aurile Earl Grey NOBLE
Antycellulitowy balsam do ciała β-Glucan Active
*IMPORTANT! Suplimentele Nutricode DEPURCONTROL și INNER BALANCE nu trebuie combinate!
