20 februarie 2019

Senzația de foame pentru a pierde în greutate? Este necesar?

După cum știți, sunt un promotor al tuturor lucrurilor care sunt organice și naturale. Asta pentru a putea transpune o persoană la o stare de purificare, la esență. Pentru a respecta natura noastră, natura umană.

De aceea, de foarte multe ori, am fost întrebată despre senzația de foame ...

Aceasta nu face parte din Programul nostru!

Dacă ne gândim la strămoșii noștri, cu milioane de ani în urmă, ei ar putea supraviețui mult timp fără mâncare. Așa am fost noi creați. 

Avem capacitatea de a supraviețui în astfel de condiții. Avem mecanisme metabolice pentru a gestiona stocurile de energie.

Ceea ce s-a schimbat în timpul evoluției sociale este accesul la produsele nutriționale, acum fiind mult mai simplu. Nu trebuie să mai vânăm sau să mai mâncăm recolte din producția agricolă.

În zilele noastre, putem pregăti mesele în orice moment. Mâncăm când simțim nevoia sau când ne simțim neliniștiți. Pentru că există o petrecere sau chiar fără motiv. Ori de câte ori vrem.

Aceasta este împotriva naturii noastre. Contrar felului în care am fost proiectați. În cele din urmă, creăm o anumită dependență energetică.

Există unele repercusiuni din punct de vedere al sănătății. Metabolismul nostru niciodată (sau aproape niciodată) nu trebuie să folosească stocurile acumulate. Cu toate acestea, capacitatea noastră de a produce glicemie și sensibilitatea la insulină sunt limitate ... Există, de asemenea, consecințe conexe.

Când suntem într-o dietă de slăbire, trebuie să reducem rezervele noastre de energie, grăsimile corporale. Trebuie să găsim o cale de a lăsa corpul nostru să ardă grăsime. Și vom face acest lucru respectând în același timp restricțiile legate de sursa de energie imediată din produsele nutriționale.

Dar ce se va întâmpla cu senzația de foame a noastră?

Suntem dependenți energetic numai de nutriția noastră. Când nu mai avem energie, ne simțim foarte iritați și flămânzi. 

Acesta este unul dintre motivele pentru care este dificil să ținem o dietă.

Din acest motiv, insist asupra meselor frecvente și asupra necesității de a mânca aceste mese, deoarece știu că va fi benefică pentru gestionarea foametei în faza inițială.

În plus, este foarte dificil să pierdem greutatea fără a deteriora țesutul adipos, dacă nu mâncăm pentru perioade lungi de timp.

FIT6 și senzați de foame

De ce există o senzație de foame temporară în programul nostru de slăbire?

După părerea mea, postul nu favorizează în nici un caz scăderea în greutate.

Când ne este foame, nu suntem conștienți de momentul în care ar trebui să mâncăm o masă sau altfel, mâncăm mult mai mult și mult mai rău.

În plus, atunci când sistemul nostru este dereglat, există un risc mai mare de a mânca o altă masă neplanificată.

Prioritatea noastră este să vă atingeți obiectivul, să vă schimbați obiceiurile alimentare, să învățați din nou organismul și mintea, cum, când și cât să mâncați. Apoi, da, puteți lua în considerare utilizarea acestor tipuri de "trucuri" pentru a fi sănătoase.

După atingerea scopului pe care l-am definit, suntem capabili să ajungem la astfel de strategii pentru a menține echilibrul și a obține beneficii concrete din partea acestora.

Îmbunătățirea sensibilității la insulină are un efect pozitiv asupra menținerii greutății și sprijină mai eficient sistemul imunitar.