6 ianuarie 2020

START de succes în 2020

În sezonul festiv, suntem invadați de spiritul de sărbătoare, de bucurie și de împărtășire a momentelor cu cei mai dragi nouă. Reuniuni familiale și adunările sociale predomină, de obicei în jurul unei mese pline de mâncare tradițională.

Deși mâncărurile tradiționale din carne sau pește pot fi echilibrate nutrițional, la desert există o gamă largă de alimente și o densitate calorică ridicată. În zilele de sărbătoare, petrecerea de Crăciun și petrecerea de Revelion, este foarte ușor să te abați de la dietă, să crești caloriile pe care le consumi zilnic și cu o posibilă creștere în greutate.

Dar nu vă descurajați, este timpul să vă recuperați și să faceți din 2020 un an succes și să alegeți întotdeauna un stil de viață sănătos. Dificultatea poate apărea la readaptarea către stilul de viață avut. Începutul unui nou an poate fi momentul perfect pentru a rupe obiceiurile negative și pentru a le adopta pe cele mai sănătoase. Dacă simțiți nevoia de schimbări în rutina dvs., un start bun este să vă îmbunătățiți dieta și să acordați atenție sănătății dvs. generale.

Cum puteți face asta? Vă oferim o listă de recomandări:

• Începeți noul an cu o zi de detoxifiere;
• Dacă mai aveți mâncare nepotrivită pentru dietă, oferiți-le familiei, prietenilor și/ sau colegilor;
• Curățați-vă bucătăria - Este esențial să vă amintiți importanța păstrării bucătăriei și a frigiderului curate, cu alimente sănătoase pentru a nu fi tentați să mâncați produse bogate în grăsimi sau zahăr (cum ar fi biscuiți, produse de patiserie, chiflele, dulciuri, etc);
• Organizați un meniu săptămânal și creați o listă de cumpărături din acest meniu. În supermarket ar trebui să vă restrângeți la această listă pentru a evita mâncarea inutilă în timp ce economisiți și în portofel;
• Puneți în practică jurnalul alimentar;
• În fiecare zi să aveți un aport bun de apă;
• Nu săriți peste mese;
• Recuperați modelul dietetic propus de programul FIT6. Dieta FIT6 se bazează pe dieta naturală, cu restricție a alimentelor procesate;
• Urmați sfaturile și sugestiile postate regulat pe blogul nostru;
• Alegeți infuziile noastre, care, pe lângă combinarea unei arome excelente și plăcute, ajută în procesul de pierdere în greutate și detoxifiere.

SKINNY HERBAL INFUSION este o infuzie care ajută la menținerea greutății corporale corespunzătoare, cu efect de drenare. Această infuzie termogenă ajută la purificarea organismului, la îmbunătățirea digestiei și a metabolismului. Infuzia este compatibilă cu fiecare pas al programului FIT6, acestea fiind aliatul perfect în aceste zile.

Luați în considerare introducerea regulată a exercițiilor fizice - Această rutină eliberează endorfine care vă ajută să vă simțiți relaxați și, astfel, să vă controlați pofta de mâncare. De asemenea, ajută să avem mari cheltuieli de energie, care ajută în procesul de pierdere în greutate. Ce spuneți să începeți cu câteva plimbări în aer liber?

Combateți stresul și controlați anxietatea - găsiți activități plăcute pentru dvs. (plimbări, ieșit în natură cu familia, activități de sezon, etc.)

Să începem un an 2020 de SUCCES!