Colagenul este cea mai importantă proteină din organismul uman. Toate țesuturile – pielea, mușchii, organele interne, oasele, articulațiile, intestinele, vasele de sânge – toate conțin colagen.
Cea mai mare cantitate de colagen se găsește în piele, 3 sferturi, adică până la 70% din piele.
Colagenul reprezintă structura de rezistenta a țesuturilor. Colagenul este cel care conferă...
citeşte mai mult
Sunt sigură că ai auzit și tu măcar o dată de spirulină, acea algă foarte valoroasă și importantă pentru organismul nostru.
Cum te poate ajuta? Hai să vedem!
Chiar dacă ești vegetarian sau vegan, spirulina te ajută și pe tine foarte mult. Este o sursă foarte puternică de proteine, aproximativ 50-70% din compoziția sa. Apreciate sunt și vitaminele A, B1, B2, B3, B12, D,...
citeşte mai mult
Tema metabolismului este la ordinea zilei și este adesea folosită pentru a justifica creșterea în greutate. Expresii cum ar fi "metabolismul meu este prea lent, așa că nu pot pierde în greutate" sau "am probleme tiroidiene și astfel metabolismul meu este mai lent" sunt adesea folosite în acest context.
Dar ce este metabolismul?
Metabolismul este legat de consumul de energie al...
citeşte mai mult
Care este cea mai bună opțiune?
Odată cu sosirea verii și a căldurii, vin și fructele care ne reîmprospătează, ne hidratează și au arome caracteristice sezonului. Vorbim despre pepenele galben si pepenele verde care sunt absolut delicioase! Ele sunt, de asemenea, deseori etichetate ca fiind fructele de care puteți „abuza" sau mânca mai liber.
Și într-adevăr, compoziția sa...
citeşte mai mult
Când sosesc zilele însorite, sosesc și petrecerile nesfârșite! Pentru mulți oameni, este o situație dificilă, uneori stresantă, mai ales atunci când se află într-un proces de scădere în greutate.
Acestea sunt zile speciale, iar mesele sunt, în cele mai multe cazuri, cu excese și nu numai cu ceea ce mâncăm, ci și din ceea ce bem.
Sunt unele persoane care consideră și că...
citeşte mai mult
În organismul nostru, regăsim un amestec de lichide, mai exact două: sângele și limfa.
Sângele este reprezentat de 25% din corpul tău, iar limfa de 75%.
Majoritatea ne facem analize la sânge când ceva nu funcționează bine, însă aproape niciodată nu ne gândim la limfă, pe care se pare că nu avem cum să o ignorăm.
Este prezentă în corpul nostru, indiferent dacă vrem sau nu să-i...
citeşte mai mult
