21 februarie 2020

Stima de sine

18 februarie 2020

Foamea emoțională

6 ianuarie 2020

START de succes în 2020

9 decembrie 2019

Obezitatea – efectul devastator asupra sănătății

Conform informațiilor statistice, până în anul 2025, mai bine de 2,7 miliarde de adulți vor fi supraponderali sau obezi.

Obezitatea are un impact devastator asupra sănătății, ea afectând fiecare parte a corpului nostru.

Excesul ponderal este asociat cu boli metabolice (diabet zaharat, creșterea nivelurilor colesterolului și trigliceridelor), boli cardiovasculare (hipertensiune,...

3 decembrie 2019

Cum controlăm foamea?

De câte ori ai luat decizia de a te disciplina sau pur și simplu să fii mai atent la mâncare, iar pofta ta a învins? 

Acest simptom este o problemă pentru multe persoane, în special la sfârșitul zilei! În teorie, apetitul este un răspuns fiziologic la foamea sau pofta de alimente, reglementat în comun de sistemul digestiv, creier și grăsime corporală. Poate fi un răspuns tranzitoriu...

13 noiembrie 2019

Rodia - simbol al frumuseții și sănătății!

Sezonul de rodie este deschis oficial! În România, aceasta este cea mai potrivită perioadă pentru consum și poți să profiți la maxim de calitățile sale nutritive. Dintr-o varietate de perspective, acesta este un fruct cu adevărat special: rodia are istorie, frumusețe și aduce astfel o sănătate deosebită, ceea ce o face o alegere excelentă pentru programul FIT6.

Valori...